Làm cách nào để tăng cân bị bệnh loét dạ dày

Thứ sáu - 16/01/2015 09:13

Làm cách nào để tăng cân bị bệnh loét dạ dày

Tăng năng lượng trong bữa chính bằng cách sau bữa chính nên thêm một món phụ khác như sữa tươi hay sữa chua, phô mai, chè, kem, bánh.

Làm cách nào để tăng cân bị bệnh loét dạ dày 1Tăng năng lượng trong bữa chính bằng cách sau bữa chính nên thêm một món phụ khác như sữa tươi hay sữa chua, phô mai, chè, kem, bánh.

Tôi cao 1m73 nhưng nặng có 55kg. Tôi ăn uống nhiều nhưng vẫn không tăng cân được. Tôi có bị bệnh loét dạ dày. Xin bác sĩ tư vấn giúp chế độ ăn uống để tôi có thể tăng cân? – Nguyễn Văn Bình (quận 11, TPHCM).

BSCK I Đào Thị Yến Thủy, Khoa Truyền thông giáo dục sức khoẻ, Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Với chiều cao 1m73 thì cân nặng lý tưởng nên trong khoảng 60 – 65kg. Vậy nên em cần chú ý đến ăn uống và thể thao để tăng cân nặng thêm. Bệnh viêm loét dạ dày có thể làm em ăn kém vì đau và hạn chế vấn đề tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Em nên ăn nhiều bữa trong ngày với thức ăn dễ tiêu hóa, ít chất xơ, hạn chế thức ăn nhiều gia vị và các chất kích thích. Nhai kỹ khi ăn. Ba bữa chính phải ăn đúng giờ, nên thêm 2 – 3 bữa phụ với thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa tươi có đường, hoặc sữa cao năng lượng, yaourt, phô mai, bánh bông lan, chè, kem, bánh giò, bánh bao, trái cây...

Tăng năng lượng trong bữa chính bằng cách sau bữa chính nên thêm một món phụ khác như sữa tươi hay sữa chua, phô mai, chè, kem, bánh. Nên uống sữa cao năng lượng trước khi ngủ. Uống 0,5 – 1 lít sữa mỗi ngày tùy khả năng. Em nhớ uống thuốc tẩy giun định kỳ mỗi 6 tháng. Mỗi ngày nên tập thể dục như chạy bộ, cầu lông, hít đất... khoảng 30 phút/ngày để tăng khối cơ và tăng chuyển hóa các chất trong cơ thể.

Không nên thức khuya và làm việc quá sức. Nếu cần thiết phải thức khuya thì nên ăn thêm bữa khuya dễ tiêu hóa. Sau khi đã thực hiện theo các hướng dẫn trên mà vẫn chưa tăng cân thì em nên đến khám và tư vấn bác sĩ dinh dưỡng để được điều trị tốt hơn.

Nhipcausuckhoe.com.vn (Theo Kienthuc)

Nguồn tin: nhipcausuckhoe.com.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì?

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì? Dùng phòng chữa bệnh được mênh danh liệu pháp Hương. tiến trình không xâm lấn được các nhà khoa học thẩm định phương pháp an toàn. Giảm thiểu phản ứng phụ. Công dụng lợi ích của tinh dầu thiên nhiên rất nhiều. Các hợp chất hữu cơ được chiết xuất từ thực...

Thống kê
  • Đang truy cập62
  • Máy chủ tìm kiếm4
  • Khách viếng thăm58
  • Hôm nay12,807
  • Tháng hiện tại211,220
  • Tổng lượt truy cập11,165,724
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây