Trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ béo phì

Thứ bảy - 31/01/2015 07:38

Trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ béo phì

Dân trí Trong một nghiên cứu mới từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts - Mỹ, các nhà nghiên cứu đã phân tích tác động lâu dài của giấc ngủ đối với trẻ em từ 6 tháng tuổi đến 7 tuổi.

Trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ béo phì 1

Các nhà nghiên cứu xác định trẻ em ở những độ tuổi khác nhau sẽ có thời gian ngủ thích hợp khác nhau. Đối với trẻ em từ 2 tháng tuổi đến 2 tuổi , ngủ ít hơn 12 giờ mỗi ngày được coi là chưa đủ. Đối với trẻ em từ 3 đến 4 tuổi thì ngủ 10 giờ mỗi ngày là cần thiết còn đối với trẻ em từ 5 đến 7 tuổi, ngủ ít hơn 9 giờ là không đủ.

Các nhà khoa học tiến hành theo dõi giấc ngủ của trẻ và tính điểm giấc ngủ theo thang điểm từ 0 đến 13. Trẻ em có điểm số thấp nhất là thiếu ngủ nhiều nhất. Nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ em bị thiếu ngủ nhiều nhất tăng khoảng 2,5 lần nguy cơ béo phì so với trẻ em ngủ đủ giấc.

Tác giả chính, Tiến sĩ Elsie Taveras nói: “Nghiên cứu của chúng tôi tìm thấy bằng chứng thuyết phục rằng trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ của bệnh béo phì”.

Các nhà nghiên cứu cũng nói thêm rằng cần có thêm nhiều thử nghiệm để xác định xem việc cải thiện giấc ngủ có làm giảm nguy cơ béo phì hay không. Các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo nên thiết lập một giờ ngủ phù hợp, hạn chế đồ uống chứa caffeine vào cuối ngày và tránh xa các đồ dùng công nghệ cao trong phòng ngủ để tạo thói quen ngủ lành mạnh.

Hồng Vui
Theo Foxnews
____________________________
*Mọi liên hệ về bài, tin với chuyên mục Khoa học, xin gửi đến
Email: thaolam@dantri.com.vn


Nguồn tin: dantri.com.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì?

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì? Dùng phòng chữa bệnh được mênh danh liệu pháp Hương. tiến trình không xâm lấn được các nhà khoa học thẩm định phương pháp an toàn. Giảm thiểu phản ứng phụ. Công dụng lợi ích của tinh dầu thiên nhiên rất nhiều. Các hợp chất hữu cơ được chiết xuất từ thực...

Thống kê
  • Đang truy cập71
  • Máy chủ tìm kiếm2
  • Khách viếng thăm69
  • Hôm nay12,283
  • Tháng hiện tại290,930
  • Tổng lượt truy cập9,241,426
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây