Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả

Chủ nhật - 25/03/2018 23:49

Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả

Kiểm tra mắt định kỳ 1 lần/năm để bảo vệ thị lực và phát hiện sớm các vấn đề về mắt, đặc biệt là khi bạn có tuổi. Bạn nên tuân thủ đúng những lời khuyên để bạn luôn bảo vệ thị lực hiệu quả nhất từ những mẹo nhỏ dưới đây. Kiểm tra mắt


Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

Kiểm tra mắt định kỳ 1 lần/năm để bảo vệ thị lực và phát hiện sớm các vấn đề về mắt, đặc biệt là khi bạn có tuổi.

Bạn nên tuân thủ đúng những lời khuyên để bạn luôn bảo vệ thị lực hiệu quả nhất từ những mẹo nhỏ dưới đây.

Kiểm tra mắt định kỳ

Mặc dù đây là một việc hiển nhiên nhưng hầu hết chúng ta thường quên mất. Kiểm tra mắt định kỳ 1 lần/năm để bảo vệ thị lực và phát hiện sớm các vấn đề về mắt, đặc biệt là khi bạn có tuổi.

Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả 1

Duy trì chất lượng không khí tốt

Ô nhiễm không khí ngoài trời nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn, tuy nhiên chúng ta có thể duy trì không khí trong lành bên trong nhà, tránh bụi và các chất gây ô nhiễm khác có thể gây kích ứng mắt.

Tránh làm việc quá nhiều với máy tính

Mọi người đều biết rằng dán mắt vào màn hình máy tính có thể không tốt cho thị lực song rất ít người tuân thủ quy tắc 20-20-20. Sau mỗi 20 phút, nhìn ra xa khoảng 20 feet (6 mét) trong ít nhất 20 giây. Nó sẽ giúp bạn thư giãn mắt và giảm stress.

Ăn uống lành mạnh

Các thực phẩm như cá, rau chân vịt, hành đỏ và nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C rất tốt cho mắt. Ngoài ra, bạn nên tránh các món ăn vặt nhiều dầu mỡ.

Nguồn tin: www.blogsuckhoe.com

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

​Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất V là gì?

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất V là gì? Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất V với nguyện vọng mang lại sự tinh túy tốt nhất, hương thơm lợi ích, công dụng, làm đẹp, hỗ trợ cho sức khỏe tinh thần. V là từ viết tắt của Better Beauty Benefit essential Oil với tiêu chí trên, vì sức khỏe công...

Thống kê
  • Đang truy cập90
  • Máy chủ tìm kiếm5
  • Khách viếng thăm85
  • Hôm nay17,185
  • Tháng hiện tại401,925
  • Tổng lượt truy cập9,352,421
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây